継続

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

継続

続けていくこと

劇的変化はなくても

続けていくことで

確固たるものになります

毎朝の意識的呼吸

朝一に呼吸を整えることは

一日の始まりに心と身体を整え

穏やかな一日の始まりを迎えることができます

継続しながら

進化していくことも良いでしょう

実践を重ねながら

学びと気づきによって

進化していきます

継続することで

進化ははじまります

良い一日を
いつもともに