息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
継続
続けていくこと
劇的変化はなくても
続けていくことで
確固たるものになります
毎朝の意識的呼吸
朝一に呼吸を整えることは
一日の始まりに心と身体を整え
穏やかな一日の始まりを迎えることができます
継続しながら
進化していくことも良いでしょう
実践を重ねながら
学びと気づきによって
進化していきます
継続することで
進化ははじまります
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
継続
続けていくこと
劇的変化はなくても
続けていくことで
確固たるものになります
毎朝の意識的呼吸
朝一に呼吸を整えることは
一日の始まりに心と身体を整え
穏やかな一日の始まりを迎えることができます
継続しながら
進化していくことも良いでしょう
実践を重ねながら
学びと気づきによって
進化していきます
継続することで
進化ははじまります
良い一日を
いつもともに