息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
感じる
風を感じる
夏の朝
早朝の風を肌で感じ
川に自生している葦の揺れに風を感じる
水面のきらめきに光を感じ
水音
風の音
セミの声
自然の音の調べを感じる
マインドフルネス
今ここの幸せを感じる
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
感じる
風を感じる
夏の朝
早朝の風を肌で感じ
川に自生している葦の揺れに風を感じる
水面のきらめきに光を感じ
水音
風の音
セミの声
自然の音の調べを感じる
マインドフルネス
今ここの幸せを感じる
良い一日を
いつもともに