静寂を楽しむ

曇り空の朝

今日は久しぶりにお湿りになりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

静寂を楽しむ

身近な自然の中で

静寂を楽しむ

たたずむ木

川の水の音

静寂の中で

心に静寂を与える

自然の静寂と共に在る

心と身体の静寂

至福のひとときです

良い一日を
いつもともに