微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

自らに優しくする

2018-04-05 06:27:18 | 
青空が広がっていますが

肌寒い朝です

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自らに優しくする

心も

身体も

まず自らに優しくすることでしょう

良い一日を
いつもともに
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