呼吸とともに

おはようございます

今朝は雨
朝から早起きの蛙の声が聴こえています

雨音を聴きながら
朝の呼吸を楽しみます

ゆっくりと息をすい
ゆっくりと息をはきます

台所に立ち
呼吸を意識しながら
木のまな板で玉ねぎを切り
朝のお汁の準備をします
まな板に当たる包丁の音が耳に心地よく響きます

今日は呼吸を意識した一日を過ごしてみます

今日一日いいことありますように
いつもともに