終わりの祈り

一日の終わりに祈ります

今日一日のことを許します

怒りや、恐怖、悲しみ、悔しさなど、すべての感情を手放します

私は無となり

明日新たな私が生まれます

良い夜を
いつもともに

呼吸とともに

早朝、ゆっくりと呼吸をします

朝の新鮮な空気が体中を巡ります

今朝は台所に立って

豆腐と玉ねぎとシイタケのお汁を作りました

皮をむく、包丁を入れる

呼吸を意識し呼吸にあわせて

ひとつひとつの作業を楽しみます

今日一日いいことありますように
良い一日を