『ヨガとマインドフルネス瞑想🧘‍♀️』＠乙宝寺さま（5月14日(土) 10時30分〜12時、13時30分〜15時）

乙宝寺様の境内に咲く希少な『きのと桜🌸』

春の寺ヨガのご案内です🧘‍♀️

今年もご了解をいただきました。
乙宝寺様、久世さん、
いつもありがとうございます✨✨

今回も『ヨガとマインドフルネス瞑想』を行います。
乙宝寺様ならではの清浄な空気、気配の中で、
気持ちよく動きつつ、体と心と向き合います。

乙宝寺様は736年開山の越後の名刹です。
聖武天皇の勅願を受けこの地を訪れた日本とインドの高僧、
行基菩薩と婆羅門僧正が瞑想をして「ここしかない」と確信したという場所。


境内に一歩足を踏み入れるたび、
何か違うものを感じます✨✨

みなさんはいかがですか？


つい忘れてしまいますが、
とても素晴らしい場所です。
そして得難い機会を与えていただいているのだと思います。
（これを書きながら再認識している私💦慣れは怖いですね💦）


国の重要文化財「三重塔」。女性守護・普賢菩薩様が祀られています。ぜひお参りを💓

コロナ禍が2年も続き…
気づかないうちに心に疲れが溜まっている方もいらっしゃるかと。

過去や未来へ移ろい続ける心は、悩み、苦しみの元凶。
↓
呼吸に意識を向け、今ここにある自分に気づく（マインドフルネスな状態）
↓
今ここにある自分はいつも落ち着いている。恐れや不安は心が作り出す幻想。

恐れを抱き続けていると心や体が傷つき、本来の自分（真我）を見失います。
心の作用を止め、本来の自分に気づくことで、明るい気持ちになります。

マインドフルネスな状態は自律神経を安定させます。
肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、不眠など不快な症状を緩和することができます。

有難い場所『乙宝寺様』で『ヨガとマインドフルネネス瞑想』を体験しませんか？

乙宝寺様の清浄な空気とエネルギーを感じつつ、
ヨガで全身をゆるめ、瞑想で心を解放しましょう💖

初めての方も大歓迎❗️
どなたもお気軽にご参加ください。

【日時】
　5月14日（土）
　1回目：10時30分〜12時　2回目：13時30分〜15時

【場所】
　乙宝寺　本坊
　新潟県胎内市乙1112　TEL 0254-46-2016



【定員】
　各回12名
（会場は50畳の和室です。ゆったり安心してご参加いただけます）



【参加費】
　ヨガ　 1,500円
　お寺様への寄進　300円

【お申し込み】
　★こちらのメール▶maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
　　またはLINEなどでご予約をお願いします。
　★代表者のお名前とお電話番号（当日ご連絡がつくもの）をお書き添えください。
　★キャンセルをされる場合はお早めにご連絡をお願いします。

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル
　必要に応じてブランケットなど

【寺弁（テイクアウト）🍱】

寺弁春🌸バージョン（乙まんじゅう付き）　1,200円（税込）
　
　開催日の3日前までに、米澤屋さんへ直接お電話でご連絡をお願いします。
　☎︎0254-46-2240
　午前or午後、お名前、ご連絡先、個数をお知らせください。
　★寺弁は、ヨガ終了後に本坊で受け取れます。
　★お弁当のキャンセルや変更は、米澤屋さんへご連絡をお願いします。

【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
　平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□ご入室の際はマスクの着用をお願いします。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□強い呼吸は行わないでください。

ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）