「エイジレスヨガ🧘‍♀️軸を意識し育てよう🌱」＠クリエート村上（2022/4/2）ご参加ありがとうございました！！

昨日、＠クリエート村上のイベントクラスを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

「軸を意識」がテーマ。
前半はバレエの要素を取り入れました。
まずは凝り固まった背骨をゆるめ、
背骨をまっすぐキープした状態でエクササイズ。

プリエは軸づくりと下半身強化に最適と思います。
お世話になっている整体の先生も、
在京時代に教えていただいたバレエの先生も、
「いいですよ。奥が深いです」と太鼓判🙆‍♀️

参加者のみなさんは、
いつもどおり真剣にレッスンされていました。
ちょっと意識しただけで軸が整い、姿勢が一段と美しくなりました✨

効果は後半のアーサナにも現れていましたよ😊


『意識』大事ですね。

ヨガの基本は観察=意識的に生きること。

一歩ずつ成長したいです