12月のイベントクラス『体軸づくり&連続太陽礼拝☀️』＠クリエート村上（12月2日(土)13時15分〜14時45分）

12月のイベントクラス＠クリエート村上のご案内です🧘‍♀️

今年最後のイベントは『体軸づくり&連続太陽礼拝☀️』。

体幹トレーニングは何度も行ってきましたが、
今回は体軸づくりを意識。

中心軸をつくることで体が安定するだけでなく、
体調も良くなります。

簡単に行える方法をご紹介しますので、
日常に取り入れていただければと思います。

さらに体幹を鍛え、体を温めるエクササイズをしっかり。


後半は年末恒例の『連続太陽礼拝☀️』を行います。
こちらも体軸が強化され左右のバランスが整います。
デトックス&パワーチャージ効果もたっぷり。

気持ちよく動きましょう⤴️

ヨガ＝ポーズというイメージがありますが、
「エイジレスヨガ」が目指すのはエイジレスな心身づくり。

幾つになっても快適に動ける体をキープしましょう✨


年齢は関係ないです！
50代以降の方にはぜひ「エイジレスヨガ」をお勧めします‼️

1時間30分、たっぷり動くのでスッキリしますよ。

「毎回頭が空っぽになります〜」とおっしゃってくださる方も


ヨガをすると体も心もいい方向へ変化します。
コツコツと積み重ねたいですね🧘‍♀️✨

どなたもお気軽にご参加ください

【日時】
　12月2日（土） 13時15分～14時45分

【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6　
＊天井が高く広いホールです。
　窓もたくさんあり、換気も十分行えます。
＊冷暖房もよく効きます。

【参加費】
　1,500円
（別途場所代200円）
　
【定員】
　15名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

ご予約はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）