4月のイベントクラス「ヨガ&プチバレエ &お腹まわりスッキリ✨」＠加治川コミセン（4月25日(日)10時30分〜12時）

4月のイベントクラス＠加治川コミセンのご案内です🌱

いつものようにヨガ&プチバレエ。
そして今回は『お腹まわり』にフォーカスします。

あれっ…⁉︎
気づくとポッコリ。

あれっ…⁉︎
脇腹…えっ背中も💧
お腹まわりのお肉がふっくら。。。


年齢と共にどんどん気になるお腹まわり。
内臓脂肪にも注意が必要です⚠️



でも大丈夫🙆‍♀️

腹筋と背筋をバランスよく鍛え、
姿勢を整えることで改善できます。


5年後、10年後のご自分のために、
ヨガを続けましょう🧘‍♀️

【日時】
　4月25日（日） 10時30分～12時

【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール（新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 ）
＊かなり広いホールです（145㎡）
　窓がたくさんあり、換気も十分行えます。

【参加費】
　1,500円
　（別途場所代100円）
　
【定員】
　12名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　　 maomoon22☆gmail.com（☆は＠マークに変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
　平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□ヨガの最中もマスクの着用をお願いします。
□カパラバティのような強い呼吸は行わないでください。