夏疲れをリセット🌱『ヨガ&リラクゼーション』＠加治川コミセン（8月23日(日) 13時半〜15時）再びのお知らせ

2016年8月の海

梅雨が明けたと思ったら一気に暑くなりましたね。
そして気がつけばお盆

この夏はあっという間に駆け抜けて行ってしまいそうです。

そういえば、今年はほとんど海に行っていません。。。
例年ならサンセットヨガの下見に出かけたり、当日をワクワク心待ちにしたり🌊🐬
胎内の道の駅にも出かけてないなぁ。

ソトヨガイベントはできないけど、行ってみようと思います。


さてさて、8月23日のヨガ＠加治川コミセンですが、
今回は少人数での開催になりそうです。
広〜い空間でのびのび動けますよ。
また、お部屋は15時以降も使えますので、
レッスンの後、ご質問などお受けします。
「前から聞いてみたかった」という方は教えてくださいね。

暑いからと運動しないでいると、
血流が滞り、代謝も低下。
体の中にどんどん老廃物が溜まってしまいます。

夏バテ気味の方、体が重くてだるい方、運動不足の方、
心地よく汗をかいて解消しましょう⤴️

血液ドロドロ&リンパ滞り💦＜詰まり体質＞😰
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血液もリンパも全身をサラサラ💓＜巡り体質＞😄

継続は力。
体調不良、肩こり、腰痛、冷え、悪い姿勢、ストレス、肥満…
気になることをご自分の力で予防&改善できますよ🆗


今回のテーマは「夏疲れをリセット🌱」。
気持ちよく動いた後は、リラクゼーション効果の高いポーズを行います。
体と心をゆるめリラックス状態に導くことで、
老廃物やマイナスの感情がスッキリ解消されます。

どなたもお気軽にご参加ください✨


前回（2020.7.25）の様子

【日時】
　8月23日（日） 13時30分～15時00分

【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール（新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 ）
＊かなり広いホールです（145㎡）
　窓がたくさんあり、換気も十分行えます。

【参加費】
　1,500円
　（別途場所代100円）
　
【定員】
　15名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　　5名様以上からの開催とさせていただきます。
　　 maomoon22@gmail.com

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

どなたもお気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
　平熱より高い、もしくは体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□会話をされる際は、マスクの着用をお願いします。
□ヨガの最中はマスクを外していただいて大丈夫です。
□カパラバティのような強い呼吸は行わないでください。
□マットに直接顔を付けないようお願いします。