11月のイベントクラス「エイジレスヨガ🧘‍♀️体をあっためよう♨️」＠加治川コミセン（11月26日(日)10時30分〜12時）

11月イベントクラス＠加治川コミセンのご案内です🧘‍♀️

一気に寒くなりましたね。
寒さで縮こまった体は冷えを招きます。
肩こり、腰痛、頭痛…不調も起こりやすくなります。

そこで今月は体をあたためるレッスンを行います♨️

指先、つま先、膝、股関節、腰、肩甲骨、背中、肩、首…
しっかり動かしで全身の血流を良くしましょう。

本格的な冬を迎える前に、体をメンテナンス（温活）しませんか？

寒くておっくうという方もいらっしゃると思いますが、
ご自身の健康のために、ぜひヨガをおすすめします🧘‍♀️



ヨガ＝ポーズというイメージがありますが、
「エイジレスヨガ」が目指すのはエイジレスな心身づくり。

幾つになっても快適に動ける体をキープしましょう✨


年齢は関係ないです！
50代以降の方にはぜひ「エイジレスヨガ」をお勧めします‼️

1時間30分、たっぷり動くのでスッキリしますよ。

「毎回頭が空っぽになります〜」とおっしゃってくださる方も


ヨガをすると体も心もいい方向へ変化します。
コツコツと積み重ねたいですね🧘‍♀️✨

どなたもお気軽にご参加ください

【日時】
　11月29日(日)　 10時30分～12時

【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール（新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 ）
＊広いホールです（145㎡）
　冷暖房や換気設備も完備しています。

【参加費】
　1,500円
　（別途場所代 200円）
　
【定員】
　10名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　　 maomoon22☆gmail.com（☆は＠マークに変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）