10月のイベントクラス「ヨガと目のケア」＠クリエート村上（ 10月10日(土)10時30分〜12時）

10月のイベントクラス＠クリエート村上のご案内です。
＠クリエート村上の開催は基本的に第１土曜日の午後ですが、
お部屋の関係で第２土曜日の午前中となりました。
お間違えのないようお願いします。


今回のテーマは「目も元気に！」
ヨガをすると全身の血流が良くなって元気になりますが、
さらに目のケアをプラス👀✨

スマホやパソコンを避けては通れない現代。
『目』は想像以上にがんばってくれています。

「目が疲れる」
「視力が落ちた」
「老眼が進んでしまった」

私自身もそうですが、目の悩みは年々大きくなります。

体と同様、目も血流を良くすること。
しっかり呼吸を届けること。
柔軟に保つことが大事です。

そのための方法や目の使い方をお伝えします。
目が持っている「良くなろう」という力を引き出しましょう⤴️
（「目の愛護デー」でした←偶然です）

こちらのイベントはどなたもご参加いただけます。
ご興味をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください🌱


【日時】
　10月10日（土） 10時30分～12時00分

【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6　
＊天井が高く広いホールです。
　窓もたくさんあり、換気も十分行えます。

【参加費】
　1,500円
　（別途場所代100円）
　
【定員】
　15名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　　maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
　　
【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

どなたもお気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
　　

【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
　平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□会話をされる際は、マスクの着用をお願いします。
□ヨガの最中はマスクを外していただいて大丈夫です。
□カパラバティのような強い呼吸は行わないでください。
□マットに直接顔を付けないようお願いします。