ヨギーニのひとりごと

ヨガにありがとう。ヨガはふしぎ。ヨガは宇宙からの素敵な贈り物。

1月のイベントクラス『エイジレスヨガ🧘‍♀️下半身強化&冷えを解消♨️』@加治川コミセン(1月28日(日)10時30分〜12時)

2024-01-12 18:21:30 | イベント

1月のイベントクラス@加治川コミセンのご案内です🧘‍♀️

今回のテーマは『下半身強化&冷えを解消♨️』

寒さで冷えてしまった下半身。
ほおっておくと、腰痛、膝痛、股関節痛の原因に。

また、太ももは体の中で一番大きい筋肉なので、
冷えてしまうと代謝が落ちたり、全身の冷えにつながることも。


しっかり動かして鍛えることで、
血流が良くなり冷えも解消します。

寒いと動くのがおっくうになりますが、

みなさんと一緒なら大丈夫。

楽しく行えますよ。


2024年は始まったばかり。
今年こそヨガをしよう!
久しぶりだけど復活したい!
という方はぜひ

🧘‍♀️    🧘‍♀️    🧘‍♀️

ヨガ=ポーズというイメージがありますが、
「エイジレスヨガ」が目指すのはエイジレスな心身づくり。

幾つになっても快適に動ける体をキープしましょう✨


年齢は関係ないです!
50代以降の方にはぜひ「エイジレスヨガ」をお勧めします‼️

1時間30分、たっぷり動くのでスッキリしますよ。

「毎回頭が空っぽになります〜とおっしゃってくださる方も


ヨガをすると体も心もいい方向へ変化します。
コツコツと積み重ねたいですね🧘‍♀️✨

どなたもお気軽にご参加ください

【日時】
 1月28日(日)  10時30分~12時

【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール(新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 )
*広いホールです(145㎡)
 冷暖房や換気設備も完備しています。

【参加費】
 1,500円
 (別途場所代 200円)
 
【定員】
 10名
 *メールまたはLINEでご予約をお願いします。
   maomoon22☆gmail.com(☆は@マークに変えてください)

【持ち物】
 ヨガマット
 飲み物
 タオル

お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)


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