1月のイベントクラス@加治川コミセンのご案内です🧘♀️
今回のテーマは『下半身強化&冷えを解消♨️』
寒さで冷えてしまった下半身。
ほおっておくと、腰痛、膝痛、股関節痛の原因に。
また、太ももは体の中で一番大きい筋肉なので、
冷えてしまうと代謝が落ちたり、全身の冷えにつながることも。
しっかり動かして鍛えることで、
血流が良くなり冷えも解消します。
寒いと動くのがおっくうになりますが、
みなさんと一緒なら大丈夫。
楽しく行えますよ。
2024年は始まったばかり。
今年こそヨガをしよう!
久しぶりだけど復活したい!という方はぜひ
🧘♀️ 🧘♀️ 🧘♀️
ヨガ=ポーズというイメージがありますが、
「エイジレスヨガ」が目指すのはエイジレスな心身づくり。
幾つになっても快適に動ける体をキープしましょう✨
年齢は関係ないです!
50代以降の方にはぜひ「エイジレスヨガ」をお勧めします‼️
1時間30分、たっぷり動くのでスッキリしますよ。
「毎回頭が空っぽになります〜」とおっしゃってくださる方も
ヨガをすると体も心もいい方向へ変化します。
コツコツと積み重ねたいですね🧘♀️✨
どなたもお気軽にご参加ください
【日時】
1月28日(日) 10時30分~12時
【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール(新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 )
*広いホールです(145㎡)
冷暖房や換気設備も完備しています。
【参加費】
1,500円
(別途場所代 200円)
【定員】
10名
*メールまたはLINEでご予約をお願いします。
maomoon22☆gmail.com(☆は@マークに変えてください)
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)
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