今年も残りわずかですね。
一足早くスケジュールをご案内させていただきます🧘♀️
寒い時期こそ体を動かしましょう❗️
ヨガに限らず定期的に体を動かすことは必須❗️です🧘♀️
年齢は止まってくれませんよ〜
ファイトです‼️
ヨガを続けましょう⤴️
初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ
60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き
ヨガをしましょう⤴️
・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る
いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします
肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。
体と心を動かせば変わります。
ヨガをしましょう✨✨
各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱
2023年 1月のスケジュール🧘♀️
sun.
10:30〜12:00 イベントクラス『ヨガ&プチバレエ』(加治川コミュニティセンター)
1/22
14:30〜15:45 Newぐっすり快眠!ゆるめるヨガ(JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南)
1/15 (今なら体験費1,000円でご参加いただけます)
mon.
14:30〜15:45 エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ)
1/16 1/30
14:00〜15:00 らくらく健康ヨガ(新発田市/健康プラザしうんじ)
1/12(*9日が祝日のため木曜日に変更です) 1/23
wed.
10:00〜11:15 エイジレスヨガ(JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南)
* 1月、2月は休講です。
13:30~14:45 むらかみヨーガの会(クリエート村上)
1/11 1/18 1/25
thu.
12:30〜13:15 体幹に効くヨガ&エクササイズ(ダッシュ新津)
1/19
fri.
12:45 ~13:30 フィットネスヨガ(ダッシュ新津)
毎週開催 *45分の短縮レッスン
15:15〜16:30 Newエイジレスヨガ(JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南)
1/6 1/20(今なら体験費1,000円でご参加いただけます)
sat.
13:15〜14:45 イベントクラス『エイジレスヨガ 』(クリエート村上)
1/7
★「オンラインクラス🏠 1月のスケジュール」はコチラをご覧ください。
ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)
どなたもお気軽に~