3月のイベントクラス＠加治川コミセンのご案内です🧘♀️
すっかり暖かくなりましたね🍓
春に向けて体はどんどん変化します。
この時期のポイントは『デトックス』（毒出し）。
しっかり動いて代謝を上げましょう❗️
そこで今回は『ヨガ&プチバレエ』で気持ちよく動いた後、
『肩甲骨ダイエット』を行います。
「痩せスイッチ」とも言われる肩甲骨をたっぷり動かしますよ。
肩甲骨の周囲には、熱を生み出して脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」🔥が集まっています。
ダイエットの秘訣は肩甲骨をしっかり動かすこと。
褐色脂肪細胞を活性化させましょう❗️
さらに肩甲骨がゆるむと、肩こり、首こりが楽になったり、
猫背が解消され美姿勢を叶えることができますよ✨
ぜひ覚えて、日々実践してみてくださいね。
どなたもお気軽にご参加ください🧘♀️💕
【日時】
3月27日(日) 10時30分～12時
【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール（新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 ）
＊かなり広いホールです（145㎡）
冷暖房や換気設備も完備しています。
【参加費】
1,500円
（別途場所代100円）
【定員】
10名
＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠マークに変えてください）
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
ブランケット
お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□ヨガの最中もマスクの着用をお願いします。
□強い呼吸は行わないようお願いします。
