本日、＠加治川コミセンクラスを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました
今朝も冷え込みました。
エアコンを全てつけてスタート。
でもプチバレエでしっかり動くうちに、
だんだんと体が温まり、汗を拭うみなさん。
バレエエクササイズは、
足と腕を同時に動かすから全身がほぐれます。
足と腕を同時に動かすから脳トレ効果もあるように思います。
ヨガ（動き、呼吸、意識を三位一体にして行う）とは違いますが、
楽しいし、気持ちがいい
好きです
みなさんもどんどん上達しています⤴️
もう少し増やすとか、
バレエエクササイズだけのレッスンをするとか、
あってもいいのかな？
踊るっていい。
少し考えてみようと思います。
今日はプチバレエが多めになったので、
ゆるゆるリラックスは少しになってしまいました。
二の腕エクササイズもなかったですね…😅
またの機会にご紹介させていただきます🙇♀️
次回は11月28日（日）です🧘♀️
