少し前のことですが、
珍しい果物をいただきました。
『ポポー』
初めて聞く名前。
初めて目にする果物。
「皮が黒くなったら食べごろです」
と教えていただいたとおりにいただきました。
わー！
初めての味です。
南国を思わせる不思議な感覚。
しばらく経つと。
もう一度体験したい❗️
あの不思議な味わいを再び。
もう一ついただきました。
「美味しい✨」
はじめましてのポポーさん。
新鮮な体験をありがとうございました。
別名『森のカスタード』
確かにカスタードの味がします🍮
Nさん、いつも美味しい感動をありがとうございます
11月のイベントクラス＠クリエート村上のご案内です🧘♀️
今回のテーマは『美しい背中づくり』
後ろ姿は自分では見えないですが、はたからはよく見えます。
まるまった背中は残念…
せっかくおしゃれをしても、老けて見えてしまいます。
反対にしなやかで伸びやかな背中は美しい✨
若々しいですし、見ているこちらも元気がもらえます。
また、巻肩や猫背は肩こりや首こり、腰痛の原因になります。
🐈 🐈 🐈 🐈 🐈
肩まわりをほぐす。
肩甲骨周辺の筋肉を動かしてほぐす。
筋膜をリリースし背中を楽にする。
といった方法を取り入れつつ、
呼吸体操やアーサナをしっかり行います。
寒くなると内臓を守ろうと、背中を丸めてしまいがち。
すると胸が縮まって硬くなり、気持が沈んでしまいます。
肩まわりや背中がほぐれると気持ちが明るくなります。
体も心もほっこり温まりますよ。
お気軽にご参加ください🙏✨
【日時】
11月6日（土） 13時30分～15時
【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6
＊天井が高く広いホールです。
窓もたくさんあり、換気も十分行えます。
【参加費】
1,500円
（別途場所代100円、暖房を使う場合は+100円）
【定員】
15名
＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
なお、携帯のキャリアメール（2009年以前に設定）からお送りいただいた場合、
Gmailに届かないことがあるようです。
詳細はこちらにありますので、お手数ですがご確認をお願いします。
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
ご予約はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□強い呼吸は行わないでください。
