8月のイベントクラス＠加治川コミセンのご案内です。
暑い日が続きますが、8月も末になれば随分涼しくなると思います。
今回もヨガとバレエでしっかり動きます。
そして後半はゆるゆるゆるめてリラックス😴
自律神経を整えて、夏バテや夏疲れを解消しましょう。
夏は何もしなくてもエネルギーが回るので、
本来は元気に過ごせるもの。
ただ、冷房の使いすぎや冷たいものの摂りすぎ→自律神経が乱れる
→肩こり、腰痛、お腹の不調、だるさ…などが起こります。
「自律神経を整える」
ご自分でも普段から心がけることで、
暑さ寒さに関係なく元気に過ごせるようになります🧘♀️
どなたもお気軽にご参加ください🍉
【日時】
8月29日（日） 10時30分～12時
【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール（新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 ）
＊かなり広いホールです（145㎡）
窓がたくさんあり、換気も十分行えます。
【参加費】
1,500円
（別途場所代100円）
【定員】
15名
＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠マークに変えてください）なお、携帯のキャリアメール（2009年以前に設定）からお送りいただいた場合、
Gmailに届かないことがあります。
詳細はこちらにありますので、お手数ですがご確認をお願いします。
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□ヨガの最中もマスクの着用をお願いします。
□カパラバティのような強い呼吸は行わないでください。
