LINEオンライン体験会vol.3🏡☆デトックスヨガ☆3月14日(日) 14時〜15時15分

『LINEオンライン体験会🏡デトックスヨガ』
2月に引き続き第3弾を開催させていただきます。

マスクなしで行うヨガ🧘‍♀️
思いっきり深い呼吸ができるデトックスヨガ🧘‍♀️
その効果は大‼️です。

毒出しの季節🌱

「なんとなく不調…」
「気分がすっきりしない…」

そんな方は、デトックスヨガで心身をすっきり浄化しませんか？


LINEオンラインでデトックスヨガ⭐️
今回は60分→75分に延長してしっかり動きます⬆️

ご参加はとっても簡単🙆‍♀️
どなたもお気軽に🌸

【日時】　
　3月14日(日)　14時〜15時15分

【定員】
　10名

【参加費】
　500円〜

　オンラインチケットをお持ちの方は1枚（500円or600円）

　お持ちでない方は800円
　☆お支払いはクラスで・ゆうちょ銀行振込・PayPayいずれかでお願いします。

【お申し込み】
　LINEまたはメールmaomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
　でお願いします。
　☆面識のある方に限らせていただきます。

【ご参加の方法】
　LINEのグループ電話を利用します。
　ご希望の方は専用のグループにご招待しますのでご参加ください。

　当日は5分前にビデオ通話をスタートします。
　私がグループ電話をかけると通知が行きます。
　▼
　通知をクリックしてトークルームに入ります。
　▼
　ビデオマークの参加をクリックするとつながります。
　
　☆カメラOFF（ご自分は映らない）でも🆗です。
　☆ご家族の声やテレビの音などが入る場合は音声OFFでお願いします🙏
　
ご不明な点などお気軽にお問い合わせください。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

3月のイベントクラス「ヨガ+プチバレエで体幹力アップ🌸」＠クリエート村上（3月6日(土) 13時30分〜15時）再びのお知らせ

今週末3月6日、村上市内でヨガのイベントを開催します🌸
ヨガが初めての方も、クラスに参加したことがない方も大歓迎‼️

先月は「初めまして😊」の方々がいらしてくださり、とても嬉しかったです💓

村上方面ではヨガブーム🧘‍♀️なのかな？


「健康のためにヨガを始めたい！」

「週末予定がないし、体を動かしたいな〜」

思い立った方はぜひぜひ。お気軽にご参加ください。
会場は広々として開放的。でも暖房は効いてますよ。
気持ちよく動きましょう🌱




3月の「＠クリエート村上イベントクラス」のご案内🌸

ゆったりめが多かったクラスですが、
今回は体幹力アップを目指し、しっかり動きます⤴️
いい姿勢を保ち健康に過ごす上で体幹力は必須。

加治川コミセンクラスでも行っているプチバレエを取り入れます。
バレエの姿勢や腕の動かし方を初歩からお伝えしますので大丈夫ですよ🆗

いよいよ春がやってきます。
しっかり動いて体幹力を目覚めさせましょう‼️


【日時】
　3月6日（土） 13時30分～15時

【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6　
＊天井が高く広いホールです。
　窓もたくさんあり、換気も十分行えます。

【参加費】
　1,500円
　（別途場所代100円）
　
【定員】
　15名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル
　ブランケットなど
　＊換気をしますので、寒さに対応できる服装でお越しください。

どなたもお気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
　平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□ヨガの最中もマスクの着用をお願いします。
□カパラバティのような強い呼吸は行わないでください。
□マットに直接顔を付けないようお願いします。