ダッシュ新津さんにて、
毎月最終火曜日に開催させていただいている『デトックスヨガ＋α』
今月の+αは「腰を緩めるフロー」
腰の痛みやだるさを訴える方は多いですよね。
ヨガクラスにもいらっしゃいます。
腰は名前のとおり要。
体を支える重要な箇所です。
腰痛の原因は様々ですが、
周辺の筋肉を緩めることで症状が改善することは多いようです。
クラスに通ってくださる腰痛持ちさんも、
レッスンが終了すると「楽になりました」と仰ってくださいます。
今回のイベントでは、
太ももの後ろの筋肉（ハムストリング）に着目。
腰痛の方は往々にしてここが硬いです。
骨盤を前に倒せないんですね（前屈が苦手）。
ハムストリングをじっくり緩めると、
腰周辺の緊張が解けて軽くなります。
ぜひ、実感していただきたいです
こちらのイベントは会員以外の方もご参加いただけます。
「デトックスヨガを経験したい」「腰痛が気になる」など、
興味をお持ちの方はお気軽にいらしてください。
お風呂やシャワーもご利用いただけますよ
デトックスヨガとは？
浄化効果が非常に高いプログラムです。
浄化の呼吸「カパラバティ」で、
肺に溜まった二酸化炭素をスムーズに排出。
心拍数を増加させ、全身の細胞を活性化させます。
心身ともにすっきり
代謝アップも期待できます◎
日時：5月28日（火） 12時45分～14時00分
場所：ダッシュ新津（新潟市秋葉区程島1976−1 ☎0250-21-2189）
Bスタジオ
料金（会員以外の方）：1,000円
定員：16名
参加を希望される方は、
ダッシュ新津さんへ直接お電話（0250-21-2189）または、
メール（maomoon22@gmail.com）やLINEでご予約をお願いします。
どなたもお気軽に～
