いきいき健康ヨガ＠新潟駅前カルチャーセンター無料体験会（5/20 6/3(月)）

2012年からクラスを担当させていただいている「新潟駅前カルチャーセンター」さん。
「中高年の健康づくり！」のお手伝いになればと続けさせていただいています。

今回はこの思いを明確に打ち出したクラスにリニューアル。
「いきいき健康ヨガ」
サブタイトルは
「一生動ける体づくり」です

直前のお知らせとなってしまいましたが、
明日と6月3日に無料体験会を行います。


いよいよ人生100年時代。
ただ、何もしないでいれば筋肉は硬く、弱くなり、
姿勢が崩れ、呼吸も浅くなって…

健康寿命が短かかったら楽しく過ごせないですよね。
一生動ける体づくりは重要です。


姿勢を整えること。
良い姿勢を保つために必要な体幹の筋肉を鍛えること。
呼吸筋を柔軟にして深い呼吸ができる体をつくること。

この３つをクリアすれば、
健康寿命は伸びるでしょう。

でも…言うは易し。

実現には有効で継続的な運動が欠かせません。

「一生動ける体づくり」をヨガで始めてみませんか？


【場所】　新潟駅前カルチャーセンター（中央区東大通1-1-1 第5マルカビル4階）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　☎025−241−4789

【日時】　5月20日(月)　6月3日(月)　10時30分〜11時50分

【体験費】　無料

【お申し込み】　☎025−241−4789までお願いします。

どなたもお気軽に
ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

ソトヨガ＠乙宝寺様（5/26(日) 9時半〜10時半）満席御礼

来週26日に開催の「ソトヨガ＠乙宝寺様」
おかげさまで満席となりました。
ご予約くださったみなさま、どうもありがとうございます



先週になってお申し込みが重なったため、
定員枠を若干増やしてお受けしております。
多少の変動もありそうですので、
参加を希望される方はお気軽にコチラへご連絡ください。
maomoon22@gmail.com


なお、ご参加される方にご連絡です。
駐車場は門前にありますが、
本坊前の駐車場（前回、前々回の寺ヨガで使用）もご利用いただけます。
右手奥にとめていただけば三重塔はすぐです。



今のところ26日は晴天予報
楽しみですね〜