3月のスケジュール in 2019

春を感じさせる日が続いていますね。
暦の上でもあさってから3月です。

先日、ベランダのハーブたちをバッサリ剪定しました。
新芽が出るのが楽しみです

そしてこちらは？



豆苗です。

豆苗を買ったのは３度目。
おいしいですね〜
独特な豆の味としゃきっとした歯ごたえがお気に入り

栄養価も高いそう。
注目したいのは、骨の形成を助けるビタミンKが豊富な点。
ホルモンの減少による骨粗鬆症が気がかりな更年期世代にぴったり。

クラスの方から「再利用できますよ」と教えていただいたので、
やってみました。

サラダやオムレツ、みそ汁にトッピングして楽しんでいます。
かなり長く使えますよ



3月のスケジュールをお知らせします。

mon.
　10：30～11：50　呼吸を深めるヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）

　14：45〜16：00　やさしいヨガ（イオンカルチャークラブ新潟青山店）



wed.
　　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　3/6　3/13　3/20　3/27
　　　　　　　　　　
　　18：00～19：00　ハタヨガ（㈱クラレ 南集会所）
　　　　　　　　　　3/6　3/13　3/20　　　　
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

☆最終火曜日に開催の「デトックスヨガ＠ダッシュ新津」は、
　紫雲寺のイベントと重なるため日程を調整中です。
　決まり次第お知らせします。

☆水曜日午前中の村上クラスは、1月〜3月までお休みです。

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmaii.com
どなたもお気軽に～