春の毒出しヨガ+完全呼吸＠クラレ南集会所 ご参加ありがとうございました！！

昨日「春の毒出しヨガ+完全呼吸」開催させていただきました。
ご参加いただいたみなさま、どうもありがとうございました

開催時の気温は20度を超え、すっかり初夏
窓を大きく開けて行いました。
風が気持ちいい〜

それでも毒出し（デトックスヨガ）を進めるにつれ、
汗がじわりじわり。

しっかり浄化できたようです。


さらに、セクショナルブリージング（部分呼吸）を経て完全呼吸へ。
ご自分と向き合い、呼吸に集中するみなさん。
静寂に包まれ、身も心も開放されました。



その後はティータイム。
K子さん手づくりのアップルケーキと、
H美さんが差し入れてくれた越後姫をいただきながら
おいしかった〜
ごちそうさまでした





今回は「ヨガお久しぶり」の方もいらっしゃいましたが、
がんばって最後までデトックスされていました。

「すっきりしました」
「気持ちよかった〜」
「動かしてみて肩こりに気づきました！」

などなどご感想もさまざま。

いいですね、ヨガ
いい時間です。

また企画します。
これからもよろしくお願いします