昨日、新発田のあやめ園へ行きました。
きれいでしたよ、７分咲き。
今週末が見頃でしょう。
五十公野の豊かな緑もよかったです。
木陰に入るとひんやり。
清々しくて浄化された空気に包まれました。
いつもながら、植物の浄化作用に感謝です
浄化といえば「デトックスヨガ」
いよいよ来週からスタートします。
浄化の呼吸と言われる「カパラバティ」を取り入れます。
強く息を吐く呼吸により、
肺に溜まった二酸化炭素をスムーズに排出。
心拍数が増加し全身の細胞が活性化。
代謝アップが期待できます。
湿気の多いこの季節は水分が排泄されにくいため、
だるかったり、むくんだり…
不調に傾きがちですが、
しっかり汗をかいて元気を取り戻しましょう
日時 ６月24日（火） 18時30分～19時40分
場所 加治川コミュニティセンター（ふれあいルーム）
0254-33-2130
費用 回数券4,000円（５回分） １回参加1,000円
＊ご予約の必要はありません。
＊７月以降は第２、第４火曜日を予定しています
ご質問などはコチラにお寄せください。
maomoon22@gmail.com
どなたもお気軽に～
