完璧主義？

私は、とてもだらしなく、三日坊主で、成就することができません。

しかし、人からは「完璧主義」と言われるんです。


しかし、中途半端な自分が大嫌いで、そのいやな自分がために、考えすぎてしまうと思っております。

今の自営をやっても他社からは同じようなこと言われるのですが、それは、行為が完璧主義でなく、考え方が「完璧主義」だということに気付いたのです。


劣等感が故、何事もゴールを目指す。しかし実際はそこまで行かない。

「ゴールを目指そうと」何事も考えることが、行為の完璧主義でなく「思想？」の完璧主義なんですね。


簡単に言えば、気張りすぎで空回りして自分を責める。


自分はそうではないと思っても周りからそういわれれば、そういう要素はあるもので、そのことが自分に対してプレッシャーを与えてダメにしているんだな？と考えます。


確かに、逃げ出したくなる時の心理は「やりのこし」を沢山抱えている時や、「やりのこし」や過去の「失敗」を思い出したときです。


酷かった時はこういうのを遭遇した時「生きているのがイヤ」になる。
いまでも衝動的にそういう遭遇には「焦り」を感じます。


これは典型的な「うつ」の要因のようですね。


いまさら、なぜに、こんなことを書くか・・・


先日の通院の際、先生から、どういう時が辛いですか？と言われた時に気付きました。

なるほど・・・だから「うつ」なんだな～～～


先生は多分、私が考える「完璧主義的」な部分での辛さを引き出したかったんでしょう。


冷静に考えると、自分がパニックしたり、いやになったり、責めたり・・・

健康体の場合でも当然悩むべきことにぶち当たっている。


だれでも、そういうのにはぶち当たるはず。それが人より、多く受け止めたり深刻になったりするその蓄積の結果が、心身不調になったんでしょうね？とも思うようになりました。


要は、何事もやりすぎ、考えすぎなど、キャパオーバーになりうることは控えるべきなんだな～～そして、ダメな時はダメと素直に認める。

格好つけて頑張るのは頑張っていることではない！・・・どなたかのブログにも書かれていたっけな～～～


ほどほどに毎日を送る。そういう気持ちのゆとりが出来るように頑張りたいな～～

通院日

昨日は通院日でした。

病院も患者の数が増えているせいか、先生を増やしたようだ。

昨日は新しい先生でしたが、とても待たされ、待っているだけで疲れる。

２人前の患者が世間話かなんかしていて４０分くらい掛かっている。


これが理由で患者が溜まってしまう始末。



ただ、今度の先生は、いかにも「精神科」だな～～というゆったりした口調で感じよかった。



自分も、仕事が忙しいので、かなり参ってはいるが、その忙しい状態をのびずにやっていっていることは、大変良いですよ！と仰っていた。


たしかに、昨年だったら、完全ダウンでしょうね。


「うつ」をとても深刻に捉えたり、軽蔑的に見られたりはあります。

でも、それはだれしもがなることで、８人に１人と言われているこれも、その他の精神疾患を含めれば、もっと多いはず。


通常１年くらいで気分は収まるというのも私の場合３年掛かって、まだ薬の量はそんな変わらない。


１年というのは休息を取ったり、休職したりしての平均のようだ。

仕事をしながらというのは一見軽そう（仕事ができるのだから）、に見えても、とても時間が掛かるようだ。

と、言って焦ってはいけませんね。


私も、もう一つ自分の気持ちが落ち着けば、かなり元気になれるかな？という感じがはあります。

この回復時こそが一番大切のようですね。



それにしても、患者さんが毎回増えていることや、電話が問い合わせで殺到しているのを見ると、「人」がではなく、「社会」全体が「病んで」いるのでしょうね。


だからこそ、心身がすぐれない時は、恥ずかしがらないで、治療を受けることでしょう。
恥ずかしいことはない。抵抗は取り払いましょう。
行ってしまえば楽になります。

仕事がパンクしているとき

テンパっている時はただ焦りが積もるだけ。

その場合、焦らす人や仕事に対しては、いま、どうにもならない自分を理解してもらいましょう。

いや、そうじゃないと、持たないでしょう。責任感だけが蓄積して。


いま、自分がそうです、２月にやらなきゃいけないことを今やってますが、ちゃんと理由や言い訳をしています。

手は２本足は２本、１日は２４時間。

それで何ができる？


今の自分は、家賃の集金、器具故障など営繕、管理、家賃の催促、法的手続きの準備、退去の立会い、アパートの案内、家賃の精算、契約書の作成などなど、雑用を含めれば５０行程くらいのものが毎日ある。


せいぜい２０～３０でしょう。やれることは。


それに、営業などの失礼な言い方だが邪魔も入る。


世の中変だから、動産の不法投棄、近隣感のトラブル、モンスターの相手、そして、よくあるのが、駐車場への不法駐車。

民地だから、警察は相手にしない。

なんのための法律なのか？道交法で取り締まろうとすす警察の怠慢。

なぜ、不法投棄や不法占有が成り立たないのか？


こんなことまでもやらないけない。

不法駐車云々より、それに時間が費やさなきゃいけないこと。これを行為者は考えて欲しいものだ。
時間返して欲しい。こういうのは週に３～４件はありますね。



正直・・・



言い訳を聞いてもらわなきゃ、まあしてもノビてしまいます（涙）