自分は、まずは頭痛、背筋痛。これらが出てきたら、かなり深い鬱の兆候だ。
そのあと、倦怠感、朝の辛さが出る。
一昨年、ADHDの薬、アトモキセチンを服用し始めたら、頭痛を除き、全てが嘘のように解決した。
しかし、今年に入り、忙しい、空回りなどが起因し、ふたたび、倦怠感を感じ、背筋痛が生じている。
考えてみると、この倦怠感や、背筋痛、相当若いころから出ている。
恐らく、１０歳手前から、自覚がある。
その年齢だと、倦怠感とか、鬱という言葉や症状が理解できないが、だるい、面倒。これはそのころからあるものだ。
何かやろうという目標を立てるのは好きだけど、それをやるｔごいうことが苦手。
思春期になり、これが顕著に出て、また、当時から鬱がクローズアップされたこともあり、被せて考えるようになった。
面倒くさい、行動に移せない。これは憂鬱だからで、いつもそれが邪魔をする。
勉強をしないのも、それだった。
やる気スイッチって言いますよね？入らないのってあれが、心が健常じゃないからだと思うんですね。
心に引っかかりがある。それ、病気の可能性があるわけせす。
鬱を意識したのは１７歳。ある雑誌に書いてあり、自分に当てはまるから。
それで、やったのは、呼吸をしながらの瞑想。これが、勉強前にやると、気持ちが落ち着き、机に向かえる。
あと、ウエイトトレーニングもよかったし、１８歳の時、少しだけ空手をやったんだが、これは
素晴らしく、気分を変えた。
自分は、勉強大嫌いで、中学まではいわゆる落ちこぼれ。やっと入った高校は、県で一番オデキの悪い学校。
そこで、学歴を終わらしたくない一心で、スタートは遅かったが、高校３年くらいから、勉強をするようになり、気づいたら、勉強が好きになっていた。
当時、偏差値というものに振り回されていたが、最初受けた、代ゼミの模試は、偏差値３４（爆）
ここから、がむしゃらに勉強し、２か月後受けた模試は４８，その翌月は５０まで上がる。
そう、空っぽの頭だ。どんどん入る。
偏差値３０を２０上げるのはさほど、大変ではないが、偏差値５０を７０にあげるのは、無理に近いかもしれない。
ただね、副反応というか、この年の１１月に、無気力になってね。１週間学校休んだが、いままで勉強しない人間が、急にやったから、そうなった。その無気力なんだが、それ以来、現在に至るまで、出るようになった。
鬱の自覚は当時あったものの、どうすればよいかわからない。親に相談したが、精神病院に行くのは「世間体がある」と。
わけわからない、健康飲料をどこから仕入れたのか飲まされ、しまいには、未成年なのに、養命酒迄。
そんなことしても宜しくなんかならない。
１８歳にやはり秋、何もできなくなり、１か月、勉強をせず、楽にした。よくなったきっかけは１１月に受けた模試が、かなり良く、それで、やる気を取り戻した。
２浪目の１９歳の時も同じようになり、こっちは精密検査までやり、精神科に診てもらうように言われたが、かかりつけ医で、簡単に「受験ノイローゼ」だ。ゲームとか音楽とか、気を紛らわすようにと。
そこで、ハマったのはパチンコと麻雀。
＾社会人になり、かなりキツい鬱になった際に、初めて精神科に行った。それが最初に鬱だ。
若いこともあり３か月くらいで社会復帰できたが、完治してなかったんだね。なにやるのも億劫だった。
以後、極度の背筋痛が出ると、無気力になる。
その背筋痛が、最近酷い。整体に行くが、その時はよいが、しばらくするとダメになる。
今は、仕事。これがあまりにも、良くないからなんだ。結構気の紛らわせはしてるが、ダメだね。
これを２０年近く繰り返してる。
鬱になり、１６年。最初の頃の状態はまぎれもなく酷い鬱。
それが１４年くり返し、２年前のアトモキセチン服用で、すーっと引いた。
しかし、根本の悩みが無くならないから、再燃はする。
今週は廃業をも考えるはずだったが、それもさしたる行動には移ってない。
先般の、変なビジネス説明会を聞いて、余計に調子悪くなったが、入ってくる話は、そのレベル。
大きな仕事が流れてしまい、その残念さもあるんだが、完全に流れたわけではない。解決策はあるが、売主も落ち込んでしまい、先に進めない。
これは流れに任すしかないが、他力本願だろうが、きっかけは欲しいよね。待ってても現れないだろうが・・・
まあ、とにかく、いまは、この倦怠感をどうにかしたいね。
