今日は憂鬱感が強い

抑うつ状態はかなり改善されたものの、今日は朝から重い憂鬱感に支配されている。

水曜日が当直で、昨日は、朝、３時間睡眠のあと、スパに行き、２３時就寝、９時起床。

健康体の人なら十分すぎるでしょうが、私には足りない。


疲れのはずが、寝付き悪く、悪夢がとても多かった。


何度か目が覚め、「夢か」と夢で魘されるかんじだったが、イヤな夢ばかりだ。



今日も当直。


当直自体は負担でないが、月末であることで、明日が耐えられるか気になる。



当直の仮眠時間は５時間くらいは確保できるのだが、睡眠薬飲んでもなかなか寝れず、充分ではない。


それでも５時間近く摂れれば、そのあと、本業でもどうにか持つ。



しかしながら、それが月末となると、慌ただしいので、辛い。



そんなことがＭＩＸしての憂鬱感だろう。


月末は大分整理した。

夜店の集金や、欠陥ビルの検針などが無くなったから、それだけで、随分気持ちは楽になっている。


同業で同じように悪戦苦闘しているのがいるが、そこの場合は人がいるから、動けるが、私の場合、一人なんで、仕事がパンクすることは常。
それでいて収入が無いのだから、気持ちが向上するわけない。



副業で、正直身体はキツくなってきた。


だが、何度も書くように、ここで踏ん張らないと、先が見えないから、なんとかこの先５年は持たせたい。



この、５年持たせたいとか、どうにか踏ん張りたいとかいう気持ちが湧いてるのは、副業のおかげでもあるが、その気持ちになってることは、鬱が改善されていることでもあろう。


明日は通院日で、デプロメールのミリ数を減らしてもらうか考えている。薬を欠かすことすら不安だったことが、改善され、減らそうと思うことも、改善だろう。


今日のような憂鬱感が出てくると、考え直すか？とも思う。


不安薬のソラナックスをミリ数減らす方が良いか。どうあれ、今後のことも考え、薬の相談はしてみる。