寝ぼう気味

朝が起きれない。


平均８～９時間の睡眠だが、ダメだ。


朝は弱いが、目ざましで目が覚めるものの、ここんところはダメ。

今日も、朝は１時間近く遅らせての始まり。



睡眠が、悪夢多く、よくないのと、中途覚醒が多く、そうでなくても、質の悪い睡眠が、更に酷くなっている。


日中は眠気もあるし、相変わらずだ。



救われるのは、厄介なことが片付けられてること。気持ちが幾分楽になってるのはありがたい。




今朝は、寝ぼうもそうだが、朝からエンジンが掛からない。


気持ちも明るくないし、倦怠感も酷い。


通院日だが、まあ、同じ問診で終わるだろう。



こんな日は、いつも書くように、最低限のことだけをこなす。それで良いのだろう。




残り半日、ちゃんと過ごせるかな？