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鬱オヤジのストレス苦闘日誌

鬱オヤジといいます(他のブログでは違うHNですが・・・)
主にストレスやうつ病について書きます。
くらいですよ~~

想い出の場所探索

2023-12-22 10:32:04 | 鬱、メンタル

前にも書きましたが、時間がある時に、電車でいける範囲の「想い出の街」を探索してます。

若いころ、縁のあった街、とりわけ、営業などで訪れ、ゆっくりと街を歩くなど余裕のなかったところに訪れてます。

横浜元町、横須賀中央、銀座、日本橋、町田、群馬県館林など。

 

今回は、東京都文京区白山。

 

本郷に仕事があり、その帰りに行きます。受験時代、何回か「落ちた」大学のあるところ。

当時の面影はないが、ここって、行きたかった学校の一つであり、また、合格を確信したところでもある。

あれだけ自信があったのに、なんで落ちたんだろうな?なんて考えながら、ぶらっとキャンパス周りを歩き、そのあと、地下鉄に乗り、都電を乗りたく、庚申塚まで。

 

こんなようなことをしてますが、こんなこともできないくらい、追い詰められ感やゆとりなし感が長年あり、しかし、こういう気持ちになれるくらい、落ちtるいてきたんだろう。面倒くさがらずやってます。

 

どこ行っても、懐かしさというより、「人生の悔しさ」が浮かび上がり、涙が出てしまいます。

 

舘林に行ったときは、営業先の工場そばの多々良沼を訪れ、芝生で寝転びました。

 

沼があることを知ってるだけで、立ち寄ることもできないくらい、時間がなかった。

 

もう何十年もまえのこと。必死だったけど、何にもタメにならなかった。その悔しさで、涙が出てね。

 

 

昨日もそう。その大学を見て、悔しさがね・・・。

正直、卒業した大学はここよりは難しいです。同時に受かっていたら、卒業した大学を選んだかもしれません。いいぇ、その場合は、こっちかな?

どうあれ、希望大学の一つだっただけに、こういうことも達成できなかったんだねと遠のむかしのこと掘り返してるし、そういうことも情けない(笑

 

すでに若くはないが、「やり直し」ができた時期もあったが、ただ、無駄に時だけが🄱流れたな・・・。どこ行っても、そういう思いだね。


疲れ方

2023-12-20 09:30:34 | 鬱、メンタル

3年前までの疲労感、倦怠感と今ではまるで違う。

そもそもが、虚弱体質か、疲れやすい体質だが、若いころは睡眠でカバーできた。

しかし、寝ても朝はスッキリせず、3年前まで、幼少期から「朝のスッキリ」は皆無だった。

 

鬱になり、薬を服用した頃、それまで以上に疲労感、倦怠感を感じ、余計に何もできなくなった。

医師は薬で脳が正常に「あなたは疲れてる」と伝達してると話してくれた。

だとすれば、この疲労、とんでもない疲労なのでは?

 

カウンセラーは疲労は蓄積すると。むしろ、10年ちょいで正常感を感じるのは遅くはないと。

 

で、ある程度、疲れが取れると、睡眠などで、解消する。要は正常に近くなっている。

 

どれだけ蓄積していたんだい?

 

 

思えば、バブル期、サービス残業200時間とかあたりまえ。

違う会社では、過労で意識が不明になったこともあり、若いころ、確かに酷使してたんだけど、当時はそれが普通だったんで、倒れたら、甘いと言われた。

 

集中力は無く、サボリ癖も自覚がある。ただ、確かに、がむしゃらに働いたことは確か。

身になればよいのだが、貯蓄はできないし、今の仕事は、無報酬なことも。

 

そうなると、ストレスもあるもので、それが鬱の原因でもあるでしょう。

 

いろいろやっても、大きな改善は見られなかったが、ADHDの治療が始まってから、世界は変わりました(笑

 

この薬が、疲れ尾取るなどの作用はありませんが、行動に無駄が少なくなり、「気づく」ということができるようになったことが、大きな原因だと思うもので、生活や考え方の変化が、疲労感の改善につながったものと思う。

 

単に鬱だ、ADHDだではなく、何がそうさせているのか、言葉では簡単だが、それを探すことが慢性疲労の改善になるのかな?と思う。

 

来年、たぶん、家業継承からで一番忙しい年になりそうだ。どうか、ふてくされないで、成就したいものだね。


医者だらけ

2023-12-19 10:29:19 | 鬱、メンタル

年齢とともに通院の数が増えるね。

5月ごろから宜しくない、膝。リハビリもやっていたが、リハビリの兄ちゃん怖いから、止めた(笑

医者が会わないと思い辞めたことは無くも無いが、ここは抵抗感があったね。二度と行かない。

 

木曜日に総合病院にいう予定だ。

なかなか時間が取れず、この時期になったが、このほかに、皮膚科、眼科、呼吸器科も今月は予定している。

深刻な病名もあるように、本当はのんびりもしていられない。

 

気持ちの余裕はできてるはずだが、まだ、何か落ち着かないのがあるか?単に気が載らないだけか?

いいぇ、現実に通院が楽しいわけない。それを気づけばなんてことないね?

 

年内に、不安な症状は解決する様に頑張ります。

 


夢見がまた出てきた

2023-12-18 09:35:17 | 鬱、メンタル

以前ほどでではないが、悪夢、不快夢が出てきます。

不思議にここんところは金縛りがない。予兆はあるんだけど。

 

たぶん、今の朝の気分は、いままで一番まともな朝を迎えれてるものの、睡眠は決して良いとは思わない。

何度も中途覚醒があり、しかし、その後は寝れるが、1,5~2時間後、また目が覚める。

朝は寝起きこそ良いが、出社後、激しい眠気がでることも。

 

もう1階寝ると丁度なのか?睡眠パターンを考えてみます。

 

財政が秋ごろから苦しく、焦がすことがあったりで、苦戦。苦戦しても、以前のような憂鬱感は襲ってこないものの、これの続きが再び鬱だと思う。

だからこそ、この時期に、一つでも解決を望みたいが、なかなかね・・・

 

どうにか年は越せそうなんで、今はそれだけを考えます。

 

無い点は本当に正念場、そのためにも、夜はきっちり寝たい。

ここんところの悪夢、不快夢は、両親が夢に出ます。

それはトラブってる夢。自分が何度か追い出されたが、その夢ですね。とてもイヤな夢です。

トラウマというか、こころにずっとある不快なことが最近夢になるんだけど、それは切り離さなきゃいけないんだけど、引きずるほど、人生に影響を与えてるんだな~と思います。

 

意思に言わせれば、悪夢はストレスの発散と言います。自分は逆だと思いますが。まあ、医師からすれば、悪夢で悩まないでほしいというところでしょうかね。

本人は、それはとてもい辛い。いまも気づいたが、それは背負ってるものなんでしょう。だから、荷下ろしできず、夢に現れるのかな?

 

 

 


保険見直し

2023-12-17 10:42:21 | 鬱、メンタル

自分は鬱と海洋性大腸炎があるから保険はまず無理。

しかし、入れる保険があると言われ、あまり真剣には考えていなかったが、今回、加入してる終身が更新により、とんんでもなく高くなったこと、厚生年金の申請を間違え、保険が高くなるなどが発生し、それを話したら、「終身の死亡保険を残し、その掛け捨てを掛ければ安くなる」というので見積もらすが・・

 

自分なりに計算しても、そうならず、反って高くなる。果たして・・・

 

ここが保険のセールスにモノ言いたいところだ。

計算もせずに、安くなると再びいうから、これ計算しても、高くなるでしょ?と問いかけても、何で?という回答。

なので、紙に書いて、12000円も割高になるだろ?というと、保険の説明で、この保険にしかない利点を並べ始めたから、それね、そういうこときいてるんじゃなくて、安くなるならば検討するという事でしょ?というと、セールスださすがだ。

ならば、終身の死亡保障をやすくしたら?ときたから、それはしたくないからそういう事も話したでしょ?と反論し、簡単に言うけど、自分はこの保証を望んで保険料を支払っていたんだから、それを安易に変えることはできんでしょ。しかも、カミさんの保険もあるんだから。

 

そうした、呆れたことに、じゃあ、今の保険料払えるの?と。なんか、自分でも、何言ってるんだか、わかってないんじゃないの???

 

落ち着いたトーンで話しなおし、自分が、入れない健康状態だから、こうあんるので、入れるならば、いま、終身を解約し、あなたの保険+、終身を組みなおすのもありなんだけど、そうじゃないわけでしょ。

それに、事業やってるから、相当の保障額が無いと怖い。

 

今回はごめんなさい。そう話諦めさせたが、最初は私の心配を装い、結局は自分の成績優先かよ。友人なんだけど、ちょっと残念な気持ちになった。

そうでもしないと取れないのがこの業界だけど、保険の内容をよく理解せず、表向きの利点や、今の保険との比較、病気のことを把握せず勧めるのは、これダメっていうことになってるはずだ。

 

自分も一応、損保の資格をもってるから、それぐらいのことは分かるが、特に友人だけに、不快な思いをした。

少し距離置きます。

 


叔父との面会

2023-12-16 10:32:10 | 鬱、メンタル

2年前、急速なアルツハイマーで、入院させた叔父。

私の顔、わからないかもと医師は言っていたが、普通に会話でいた(汗

私らのことや家族のことも理解できていた。

もちろん短い会話だけだろうが、ちょっと拍子抜けだね。

 

まあ、かなり強引な入院だったから「うらみ」があるかと思ったが、それは無いようで、喜んでいた。

 

姉も気になっていただけに、少々安堵の模様。

 

自分も決算準備、来年の取引準備、毎日の雑用で忙しい。

だから、面会も年内は難しいように思っていたが、どうにか時間ができたんで良かった。

 

叔父叔母は子供がいないから、私が看るんだが、本当に時間的に難しく、家の維持もできないために、アライグマが棲みついたり、雑草でひどかったりで、なんもできない。これも悩みだ。

一人で背負うなとは言うが、頼んでもやってくれないし、辛いものだ。

 

来年は忙しそうだし、変なことで躓きたくはない。

面倒な雑用や、身辺のことは見向きできないこともあるだろうから、助っ人が欲しいね。雇えるかな?

 

叔父の経理をいまやっていて、なかなか数字が合わないが、これは年内に終わらせたい。

問題は自分の決算だ(笑

かなりひどい数字だ。でも、良く持ったものだ


相変わらずの雑用だね

2023-12-15 10:02:48 | 鬱、メンタル

朝から宜しくない電話ばかり。

トラブルでも、困るのは、すぐ手配できないやつだ。

 

いまも火災報知器が電池切れ、開けたら特殊な電池だと・この辺、なんで統一しないんだろうか。

こんなんで数十分取られてしまう。

 

こういうのが、一日何件もあるんで、午後はそれらの対応で事務所を留守にするんだが・・・

 

午後今日は叔父の病院面会もあり、午後は休業同然。明日に影響する。8月終わりからこんなパターンが続く。

当然、仕事は常にいっぱい。

 

月曜日に産廃を処理するが、残ってる仕事も月曜日までに片付けたい。

 

気持ちは悪くは無いが、スッキリしない毎日だ。これが続くとまた深い鬱に入るんだろうね。

 

PC2台買っても、移行する時間がなく、これも辛い。


産廃処理

2023-12-14 09:06:53 | 鬱、メンタル

なかなか思いきれないが、断捨離を始めることに。

今回は20点ほど、知り合いの業者に処分してもらうが、これで、事務所はかなりすっきりする。

水槽も崩壊したから、海水水槽の一式がなくなら。

 

パチンコ台の廃棄も一部頼む。

少しずつ整理しないとね。

 

今年も経営は超苦しかった。来年かなりいい話もあるが、水物なんでどこでどうなるか。

しかし、よくも家業継承20年、続いたと思う。来年からは、どこで辞めるかののタイミングはかる時だが、現在まで続いただけに、悪い清算はしたくないものだ。

 

先般来た、地主さん。あはは。素敵で恋をしたが、しかし、会社社長ですごくいろんなことにたけている。

仲良く?なれそうだから、来年は彼女の存在も大切にしないとね。

 

まだ、今年は残りありますが、毎年のごとく、年を明けるだけを考えたいものだ。


夫婦

2023-12-12 11:52:48 | 鬱、メンタル

夫婦間の冷め。どこにもある話。

自分たちは、1回だけ、離婚危機がありました。私が2回目の家業追放後、定職つかず、やっと前職場に復職できたものの、何もない過疎地で、カミさんが「ノイローゼになり、離婚届を突き出してきた。

正直、このことは流そうと思っても、心の隅に残るもので、しかし、自分が正しいわけでもなく、相方の気持ちをよく察したら、流せるはずなんだけど。

 

この時、私が否定したことは、相方は嬉しかったと言うが・・・それ当たり前の話だが。

 

それ以外は、まず喧嘩の無い、仲良し夫婦だとしんじて「いた」。

いや、仲良しには違いない。

 

しかし、前にもショックで書きました。

しばらく実家に行っていた、カミさんが戻ったとき、ハグをしたら、突き飛ばされてね。

 

で、怒るから、自分も半べそ書きながら、怒ることなの・・・そういって部屋に引き籠ってしまいました。

さすが、悪いとは思ったようで、翌日、事務所に詫びにきました。今度ねと。

 

しかし、接近するt、あきらかに「避けてる」のがわかる。以前のように、イチャイチャする年齢でもないにせよ、仲良しな夫婦だったつもりが「つもり」で、

詫びられても、もちろん許せるけど、気持ちは離れてないというのはうそになる。

 

自分には絶対おこしたく無かった夫婦の冷め。現実になってるんだ。

 

 

知人友人に聞くと、同じようなことで、冷めることは普通のようだ。

 

9歳からの友人。奥さん歳とっても「かわいい」。とても仲良し夫婦。ところが、15年前に、夜を拒否されてから、心が離れたようだ。

しかし、その後、更年期とわかり、奥さんから、病気と浮気心を持ち込まなきゃ、風俗で処理してくれといわれ、それで、女を作ったが、特に問題はない。

 

尊敬していた先輩。ひとまわり違う。しかし、夜はお互い盛んのようで、奥さん40後半で最後の出産をしている。

夜は絶やさず頑張っていたようだ。サインを出すようで、ホールインワンというと夜がある。その返事は、奥さんはタオルだけで寝室に入る。

 

それがある日、パジャマを着ていて、求めたら、「払いのけられた」ようだ。

 

みんなも言うが、断ったり、その気がないなどは全く問題ないが、払いのけられたり、どつかれたりは、ショックで、それがあると、一騎に冷めると。

だから、お前は正常だと言われた。

 

年齢重なれば、そうなるのは当然だが、身体降っての拒否は、傷つくもので、、他の友人もそれがきっかけという。

 

先日、恋したと書きました。まあ、歳だから、何がとも期待や想像は無いが、しかし、気持ちが離れてしまうと、こういう時に破綻に向かうんだな?と感じるものだ。

 

また、後述の先輩の場合、奥さんの行動も、私知っていて、どうも、そもそもが、男好きで、以前から、浮気はあったようだ。

 

このような夫婦関係の冷めは、男性側だけでなく、女性の方もある場合も。

 

 

男の性欲は、生理現象。それを処理するための関係もどうかとは思うが、はけ口がなければ、いくら、理性を働かせようとしても、無理なこともあるでしょうね。

 

折角一緒になった夫婦。事情無ければ、生涯とともに全うしたいもんだよね。


気分は良くなるも、クレームで気分悪い(笑

2023-12-11 15:37:34 | 鬱、メンタル

2日、さぼったり、楽にしたら、今朝はかなり楽だった。

しかし、事務所開けると、クレームの連続。

 

仲介した店舗が目的を達成できない可能性が出た。これは法的にも難しい判断になるが、とりあえず、この物件に詳しい、建築士に意見を求めてるから、其れからでよい。

そんな話のあと、学生の親からで、インターネットが使えなく、契約のケーブルテレビと連絡取りあってるとの報告。

ケーブルも実費が掛かる場合があると言うが、こちらが管理人だと言うことしってるんだから、余計なこと客に岩んでほしいわ。

 

さらに、昼食を食べに行こうと準備していたら、管理駐車場使用人から、上からオイルが落ちてくる。相手と話したいと。ここで、勘違いし、全然関係ない人に連絡してしまう。

 

気づいたので、慌て使用人を見ると、空きだ。

 

空きスぺースに誰かが、オイルを流したようだ。

下の車はかなり汚れたらしいが、上に契約者がいないことを伝え、そのあと、オイルを拭きに、特殊洗剤を持ってゆく。

 

朝からいきなり3軒クレームは、せっかく、やる気でてきたのに、こういうので、落ちるもんだ。

 

それだけで、一日要した。

 

反面うれしいこともあったにはあったが。

そういうのがないと、とてもだけどやっていけないね。