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鬱オヤジのストレス苦闘日誌

鬱オヤジといいます(他のブログでは違うHNですが・・・)
主にストレスやうつ病について書きます。
くらいですよ~~

忙しいが今日はやりたいことを

2024-03-02 10:29:08 | 鬱、メンタル

今日は仕事も忙しいんだが、趣味や余興でつぶすぞ。

 

これから、ヤフオク用の資材を買い、郵便局に発送、コンテナ倉庫で品を載せ、戻ったら、出品。

夕方は、カウンセラーが所属する劇団のおしばい。

 

トンカツ食べて帰る。こういう「ゆとり」が生活には必要。それができなかったんだよね。ずっと・・・


人から好かれてる・・・ようだ

2024-03-01 09:54:09 | 鬱、メンタル

若いころは人から嫌われるタイプ。

社会人になったあたりからは、わりと仲間が増えるタイプにはなった。

 

ここ10年位、中学の同級生と交流が増え、友達がたくさんいる。忙しいくらいだ(笑

 

何か難しい悩みは私指名のようで、思いがけない友人からも相談を受ける。

ガキの頃は女性から思いっきり嫌われていたが、女友達曰く、みんな一番頼りにしてるみたいだよと。

喜ぶべきことであるが・・・

 

前にも書きましたが、自分にいろんな顔ができてること。

人に対する接し方が、器用に変えられるようで、裏を返せば、色んなタイプとのつながりがあることでしょう。

おもしろいくらい、1日に態度を変えてます。

 

まあそれがあり、8年前の女友達自殺の際、最後の電話が私にでした。

特別な高学歴や経験があるわけではないが、仕事上、法律と関わることも多いいから、また、常識人だとは思わないが、常識的なことを聞いてくる人もいる。

 

ここんところ、女性の離婚話が多く(笑汗)、司法書士を紹介したり、ちょっとした話を聞いたり。

自分は優しいらしいが、その優しさを羨んでくれる。

 

多くは虐待だね。手を挙げるなんて、自分では考えられないけど、けっこうその悩みはある。

 

自分が、鬱で辛いとき、結構、女友達が話の相手だった。

女性も、更年期から精神疾患はあり、そういう互いの話にもなる。

まあ、嫌われていた私が頼られる存在であれば、それは自分を褒めるに値するかな?

 

う~~~~~~んと若いときにそれができたなら、本当にモテてたかな?

冗談はさておいても、鬱で唯一変ったのは、性格の落ち着きと、人とのコミュニケーションでsじょうか?

大切なことだね。


今日もけだるい

2024-02-27 10:40:01 | 鬱、メンタル

昨日は眠気のこと書きましたが、今朝も不快感こそないものの、眠気があり、気けだるさがつらい。

少し目をつぶるだけで、夢見のようになる。

ぼーとしてたら、やはりこれは幻覚ですね。無いものが見える。

 

相当仕事に影響が出ていて、次に通院では基本から薬を見直してもらおうか?と思う。

 

また、これはいつもの腰痛や背筋痛とは違うような全身痛がある。

膝も昨日はつらかった。

 

 

かつてはこれに精神的苦痛があり、そうなると何もしたくなくなる。そう思うと、今は幸せと思わなきゃいけないが、

全身痛、眠気と重なれば行動も悪くなるよね。

 

そうは言ってられないが、何かするのは今日は辛い(苦笑

 

やることはたくさんあるからモタモタしてられないが、まずは眠気。どうにかしたいわ。


寝てすっきりはするんだが・・・

2024-02-26 09:07:55 | 鬱、メンタル

一昨日はお酒に酔って就寝し、目覚めもよい。だが、日中どうも脱力感と眠気が出てしまう。

なので、日中のワープロ作業がまともにできない。そう、変換ができないくらいおかしい。

 

このようなことで、先月、処方箋を変えてもらったんだが、余計におかしくなる。

 

業務に影響している。

 

また、幻覚のようなものが見えてるが、これも、宜しくない。

 

次の診療で相談してみる。

鬱や不安はそれはそれはよくなった。ADHDはここんところ不注意がでてきてるが、これはこの眠気もえいきょうしている。

また、俊敏に動くことも難しく、仕事の姿勢はよくないね。

 

折角、いろいろスタートしたのに、どうも入り込めない。

 

そこも考えながらやります。

 

 

幻覚は夢だと判断していた。眠気のあまり、眼の空いた状態で夢を見るものと思っていたが、そうではなく、PCに向かうと、。そこにない画像が見えている。

 

これね、明らかに薬の影響。薬なしでは生きられないが、ここまで影響するならば、事故などにもつながるから真剣に相談してみます。


食事会

2024-02-25 11:36:38 | 鬱、メンタル

たまに中学のプチ同窓会をやる。

最近は自分が幹事を降り、旧友が積極的に動く

 

街中華で食事し、パブでカラオケやって帰る。お決まり。

もともと飲めないが、最近は頭痛が激しく、特に飲めないが、熟睡できるから、相当発散になってるんでしょうね。

 

こういう生き抜きでさえ、余裕なくしなかったが、できるようになることで、余分なストレスを溜めなくすることは大切だ。

きのう、隣にいオバサン4人組。一人きれいな人いたな・・そういいトキめきも大切


少し片づけた

2024-02-24 09:26:48 | 鬱、メンタル

いま、ヤフオクの出品もあり、それで、こともある。散らかってる。

少しだけ片付けたが、昨日、夕方、客が来て、連れの女性があきれてた。

ずぼらに、言ってきたから、お詫びだけ言って、物件は無いことを告げたら、そこでも嫌味っぽく笑われた。

まあ、こちらも態勢ができていないからだし、散らかしもかなりのものだから、やる気のなさだけが伝わったんだろう。

 

鬱で10年以上も消極的になると、折角の来客もまともに対応できない。

何かの「せい」にしてはいけないが、あまりにも、住宅関係の国の不祥事を宅建業者にふきつけるから、一つの安いアパート決めるのも、売買以上の説明が必要だ。

商売こうあってはいけないのだが、昨年25000円の手数料取るのに3週間無駄な時間を要した。

他社の場合、あまりにも制約が強く、いや、そうさせてるんだけど、これじゃ仕事の魅力はない。

 

ここ改善しないと。うちも物件出して、反応悪いのは、みんな逆にそうおもってるからだ。

業を始めたころと、それはそれは大きく変わった。アスベスト、瞬間湯沸かし器のガス中毒、耐震。

これら厳しくなったのは国の不祥事が続くからでは?おかしな話だね。


片付けができない

2024-02-23 10:13:03 | 鬱、メンタル

発達障害があると、片付けが苦手と言います。

非常に苦手です(爆

 

少しは片付けれるようになったのですが、いまぐちゃぐちゃ。

今日こそかたづけたいが・・・

 

 

それと最近、PCの変換がうまくできない。

 

指に位置が違うのと、PC変えたこともあるんでしょうが、鬱に陥った時がそうだったように、変な文字になってしまう。

これは結構業務に影響してる。

 

片付けとPC.。片付けは今日やるが、PCは・・・

ワープロ教室通うことも考えている。いまさらだが(笑

 

 

今も、文章打っていて、とにかく苦戦してます。


ひさしぶりに爆睡

2024-02-22 10:28:46 | 鬱、メンタル

3年位前までは12時間寝ても気が済まなかった。

7時間睡眠で足りるようになったんだが、ここんところの疲れ。

昨晩は12時間。ひさしぶりだね。

 

まあまあすつきり。

 

幼少のころから、このすっきり感がなく、睡眠は苦労した。

いま、睡眠ができるようになり、産まれてこのかたまでの睡眠はなんだっ?と思うものだ。

 

 

今日は定休だが、いろいろ雑用があるから、昼過ぎまでやるつもり。

今週から今年の本題が始まり、忙しいが、来週はさらに忙しいから、週末までに整理しておこう。

 

それにして、事務所、片付ける暇なく、ひどい乱れ。これも今日片付けましょう。

 

睡眠摂れるとこういう考えにもなるんだよね・・・


自分を追い込む

2024-02-18 15:37:40 | 鬱、メンタル

今日は、朝から少々面倒な商談があったんだが、結果的にはありがたい話でもあり、話をまとめた。

しかしながら、朝から疲労感が半端なく、悪いころのような状態。

また、今日はたくさんのやることがあるが、開き直り。ダメなものはだめ。

 

商談終え、店は臨時休業。そのまま自宅に帰り、横になったら、3時間も寝てしまった。それでもだるい。

 

やることがたくさんあるが、溜めてみる。不思議に焦りがない。ならでは追い込んでみよう。

 

これ、今の自分なら、追い込んだ方が効率よいかもね。

そう思えるようになったのもありがたい。

以前ならパニックだろうに・・・

 

今年はけいかくだけで、あまり仕事の結果は顕れてはいないが、どうやら、風向きはよさそうだ。

以前取引の地主などが帰ってきてるし、今後の財産処分などの相談も来ている。

自分の事務所を中心に、かつて得意だった、南側の過疎地。そこまでいあきず、目と鼻の先で大きくはないものの、斜面地を含め「山」の持ち主数名と交流がができている。

仕事も出てきてはいるが、ここを抑えるとかっこいい??(笑

 

家業ついで21年。いままでにないような雰囲気になってきている。自分でも勝負年とみているが、今年が本当に勝負年になりそうだ。

 

頑張れるかどうかだが、がんばれるかもしれない?かな?(苦笑

 

鬱も大分良くなってきた自覚もあるしね。再燃しなければ・・・


記憶力の低下

2024-02-17 09:23:08 | 鬱、メンタル

昨年末、記憶力の低下が著しく、認知症と脳梗塞の検査をした。ともに異常はないが、相変わらず、記憶の低下に悩んでる(汗

人の名前はとにかく出ない。

行動、約束は、メモでカバーしていつが、咄嗟の言葉が出ない。

 

疲れもあるんだが、明らかに老化だ。くやしいが・・・

 

人の名前は出ないね。

 

これが、行動に及ぶとまずい。ここだけは慎重にしてるが、最近、財政も悪いので、支払いが遅れることもあり、すぐ気づくから大事にが至らないが、ここで混乱することも。

お金のことは大丈夫だったのに。これも老化か・・・でもまだまだ生きなきゃいえないから、しっかりしないと。

 

ちょいと、老化が気になるこのごろです。