鹿の王 上巻 生き残った者
下巻 還っていく者
上橋菜穂子（著）2014年9月発行
3月4日（水）雨～曇り～晴れ
夜から午前中までずっと雨でしたが、午後から晴れ間がでてきました。
ここ数日、一日の中でお天気がめまぐるしく変化していますねえ。
今日の写真は、東京郊外の早咲きの桜
娘が通勤途中で撮ったもののようです。
上 ↑ と下 ↓ は、3月1日頃の桜の様子。
すっかり満開ですね～。
母が上京した2月下旬は↓ まだ蕾だったのに・・・
（これも娘の写真ですが）
早咲きの桜は、ソメイヨシノに較べピンク色が濃くかわいくて
より春らしさが感じられますね。
伊豆や箱根では、少し前から、川津桜祭りが始まっているようですから、
関東はもうすっかり春なんですね～。
わがまま母
3月3日（火）曇り
今日は桃の節句。
先日薬局で、こじんまりしたお雛様をみかけました。↑
みちのくでは、まだ梅がほころび始めたばかり、
桃の花が咲くのはもっと先のようですね～。
さて、今日のスクールは『バタフライ』、いつもより参加者少なめでした。
今回はほんとにドリル中心、珍しいことに一度も25ｍさえ泳いでません。
〈バタフライ・ドリル〉
① 水中横向きキック 水中でケノビ姿勢のまま真横向きになって
大きめのバタフライキックを打つ
（呼吸は立たずに）
② プル（ブイ挟む） 右手2回→左手2回→両手2回→繰り返す
・ 毎回呼吸を入れること
・ 呼吸の時の姿勢で、上体や顔を上げ過ぎない
（アゴが水面をかする程度の低さ）
③ プル（ブイ） 一回だけプルして呼吸を入れたあと立つ、を繰り返す
・プル動作に顔を低くした呼吸を入れ、その姿勢を保つ
④ スイム ブイを外し、キックを入れて③と同じ練習をする
（一回ごとに立つ）
⑤ コンビ 毎回呼吸を入れてスイム3回→立つ→繰り返す
・呼吸姿勢に気をつけ、そのまま伸びて進むように１
⑥ おまけ 2人1組のプル（以前にもやっている）
ブイなしで、前の人がクロールプル、後ろで足をもつひとは
抵抗を大きくするため膝を曲げて行う。
今回のポイントは、
※ 水中真横向きキックで自分のキックの癖を知り、正しく均等なキックを行う
※ 呼吸時は、アゴが水面をこする程度の低い姿勢を保ちつつ前へ進むのが理想
母は、横向きキックも、低い呼吸姿勢も全然出来てなくて苦しかった～。
最近、バタフライが進歩したかな・・・なんて思っていたのでショック
全く基本が出来てませんでしたね～。
また一から練習か～
わがまま母
3月2日（月）曇り＆嵐
昨夜からずっと春の嵐なのか、強風が吹き荒れています。
花粉症などのアレルギー症があると、この風が大敵！
なるべく外気に触れないよう、薬を飲んで家に閉じこもるしかない。
せっかく木々が芽吹き、春の花が咲き始める時期なのにね。。。
さて、今日の写真は、先月下旬に娘の部屋に泊まった夜の食卓です。
歩き慣れない母が一日中博物館を歩き回って、草臥れてしまったので、
夕飯は簡単に鍋にしようと、駅のスーパーで食材を買って帰りました。
母は、先にお風呂に入りビールで喉を潤し、その後は日本酒。
娘が買っていた地元のお酒を片手に、
手作りのピーナッツ味噌をなめながらの晩酌♪
いい気分～
ちょっといいお肉を選んで、味噌味の「豚しゃぶ」（娘が用意）
（人参は桜の型抜きしてありました）
娘よ、おつかれさんでした
わがまま母
