自主トレ！ 8（2009）

　　2月27日（金）

　　暖かい日、寒い日を繰り返しながら春になるのでしょうねぇ。
　　今日は、少し寒さが戻ってきたようです。
　　鼻のムズムズを抑えつつ、図書館→プールと車で動きました。
　　花粉症の私としては、この時期に外を歩く勇気はありません。
　　今日の『自主トレ』は参加者5人と、淋しかったな～。

　　【メニュー】
　w-up　　　100×1　　　ch
　　　　　　　25×8　　　45”　　IMO
　swim　　　100×4　　　2’00”　FR　大きく泳ぐ！
　k+s　　　　25×8　　　45”　　S1
　pull　　　　50×3　　　1’20”　S1
　　　　　　　25×4　　　1’00”　S1　H！（パドルなしで）
　loosen　　　50×1
　swim　　　25×10　　　1’00”　CH
　　　　　　　25×6　　　　50”　　B-up
　　　　　　　25×4　　　　45”　　HHH！
　loosen　　　50×1　
　drill　　　　25×8　　　サイドキック4/スカーリング4
　SD　　　　　50×2
　down　　　　300×1
　total　　2,350m

　　このメニューも大会を意識したものですね。
　　各々が大会で泳ぐ種目を考えながらの練習です。
　　メニューを作成したＭさんは、もう、ずーっとバタフライを、個人メドレー
　　に初めてチャレンジするＭさんは4種目を、フリーがメインの私もチョイス
　　では、平泳ぎ以外（平泳ぎのドリル以来足の付け根が痛いので）の3種目を
　　泳ぎました。
　　25mの練習だと、バタフライでも泳げるし、バックより楽で早いくらい。
　　今日も、最後にスタート・ダッシュで50mのタイムを計りました。
　　困ったことに、私は1本づつクイックターンとタッチターンを試したら、
　　ほとんど同タイム・・・
　　先週は、タッチターンの方が早かったのに。。。
　　さてさて、どちらのターンを選択すべきか？！
　　大会まで、あと1ヵ月、悩みが続きそうで、ほんとに困った！

　　　　わがまま母