自主トレ！

　　　　4月27日（金）雨＆曇り

　　待ちに待った桜がようやく咲いたというところに無情にも雨が・・・。
　　日当りがよくて早めに満開となっていた桜は花びらが雨に濡れて散り
　　道が薄桃色の絨毯になっていました。

　　さて、今日の自主トレでは、久々にガッツリ泳ぐメニュー
　　泳いだ後の母のホッペはまっかっかです。

　　　【メニュー】
　w-up　　　　　100×4　　ch　　SKPS
　drill+swim　　　50×4　　　1’40”　IMO
　kick　　　　　　100×1　　　　ch
　　　　　　　　　　50×4　　　1’40”　IMO
　pull　　　　　　200×1　　　　ch
　　　　　　　　　　25×8　　　1’00”　IMO
　swim　　　　　　100×1　　　　IM
　loosen　　　　　100
　swim　　　　　　　50×20　　　1’30”　Fr　　3H1E
　loosen　　　　　100
　swim　　　　　　25×4　　　　1’10”　ch　　12.5mダッシュ～
　down　　　　　　300
　total　　　　3,000m

　　今日のメインは50m20本！　
　　20という数字を見たとたん、「ふぅぅ～」めまいが、、、。
　　しかも3ハード1イージーって、、、
　　いかんいかん、ダークになった気持ちは切り替えねば
　　20本続けると思うとツライだけから、
　　4本を1セットとして区切りをつけて、1セットづつ泳ぐことに
　　1～3セット目（12本）までは、大きな泳ぎを心がけ体もそれなりに動いてくれました
　　が、ハードを意識したわりにはタイムは思うほど上げられず。。。
　　4,5セット（13～20本目）は、さすがに疲労で体も呼吸も苦しくなってきたので
　　タイム悪くなっただろうな～？と思ったら意外にもしていて、、、
　　これって、どういうこと？
　　大会以来二週間ぶりのハードスイムということもあってか、
　　自分の体内時計と実際の泳ぎのタイムとの間にギャップが生じているようです
　　連休に入る来週は、一週間ずっとスクールやプールがお休みになってしまうので、
　　その前に、明日のスクールでこの感覚のズレを修正できるといいのですが、、、。
　　
　　さてさて、今夜は娘が地元のロックフェス参戦のため帰省予定。
　　駅まで車で迎えに行くので、夕食はアルコール抜きですね
　　幸い、明日、明後日の天気は悪くないようなのですが、
　　山のほうは寒いから侮れない！　でも今は新緑や桜はきれいかも

　　　　わがまま母