6月22日（土） 曇り＆雨
曇り空、雨が降ったり止んだり、梅雨らしい天気の週末です。
娘が帰省した先々週、暑さが続いていたので小玉スイカ２個セットを
買ってみました。
（買った直後から、寒くなってしまいまったのですが。。。）
↑↓そのスイカの写真、で、切ってみたら、
スイカの皮のあまりの薄さにびっくり！
それをみて面白がった娘が写真に撮っていたものです。
かなり省エネを意識して作られた西瓜のようで、、、
ゴミが少なく助かりました
おばあちゃんにも、半個分を食べやすく切って持参したところ、
アッという間に、平らげ、器を空にして返されました
さて、今週のスクールは平泳ぎメイン、母は今週二度目の平泳ぎです。
火曜日は、肘を寄せる動きで背中が草臥れましたが、
今回は、ヘッドアップでも沈まず泳ぐ姿勢を意識して練習。
これまた、地味に疲れました〜
ポイントは、
・ 膝から足先を外側へ巻くような動きでキック
・ 伸ばした両手は水面に近い高い位置にキープしつつ、
肘から先で巻くスカルを生かしたプル
【メニュー】
swim 100×1 3:00 ch swim ↓
kick 50×2 1:40 ch up ↓
swim 50×2 1:40 ch up ↓
kick 25×4 1:10 Br ブイを挟んでボードキック（巻くように）
kick 25×4 1:10 Br かかとタッチキック（引きつけ注意）
pull 25×4 1:10 Br スカーリング（肘回し）巻くように！（ブイ）
swim 25×８ 1:10 Br odd=12.5mHup-12.5mswim
even=swim
kick 50×1 1:40 ch Bup ⇩
pull 50×1 1:40 ch Bup ⇩
swim 50×1 1:40 ch Bup ⇩ ×2sets
（キック〜スイム50ｍビルドアップを1本づつ、２セット）
down 50×1 2:00
total 1,150ｍ
どうもうまくいかない、母の謎多き平泳ぎ。。。
キックもそこそこ早く進んでるし、
スカーリングも、最近はだいぶ改善してきたし、、、
なのに、手と足を合わせ、スイムになると遅くなる、謎！
やはり、手と足のタイミングが合ってないのかなあ
平泳ぎのドリルで、思った以上に消耗してしまったようで、、、
肝心の最後のビルドアップは、バテバテで
背泳ぎとクロールしか選べず、
しかもビルドアップにもならなくて
残念
また、来週、頑張りましょう
わがまま母
