11月11日（火）晴れ＆曇り
ぼんや～りとした空なのですが、風がなくて穏やか、
暑くなく寒くもなく過ごしやすい一日です。
さて、今日のスクールは『平泳ぎ』。
母にとっては、相変わらずやる気のでない平泳ぎですが
一応スクールには参加して皆さんと練習してきました。
今日の平泳ぎポイントは、
※ 両手の親指を基点としたスカルを素早く行い、キャッチに繋げる
ということらしいのですが、
この動作はなかなか難しく、私を含めほとんどのメンバーは出来なかったです
これもまた、コーチの想定外だったようで残念でした。
そりゃ～、言われた通りにみんながすぐできちゃったら、
コーチがいらなくなっちゃうから、こんな日があっていいんですよ
〈平泳ぎ・ドリル〉
① スカ－リング(ブイ）
両手前へ伸ばし肘は曲げず、親指を基点にして外側に回しスカル
② プル（ブイ） ①のスカルを入れてプル
プル２回（水中リカバリー）→プル→繰り返す
③ ノーマルプル（ブイ） ①のスカルを入れて
④ スイム 25×2 BR
ドリルしたプルを意識して
⑤ スイム 50×6 1:40 奇数回：BR 偶数回：CH
⑥ キック 25×1 FR 1:00 E
50×1 FR 1:40 H !
25×1 FR H！
アップ、ダウンを足して1,000ｍ
スカ－リングの段階では、なんとか言われた通りの形を保ち
できていたらしいのですが、
プルになった途端に我々の手の動きが変わってしまったようです。
でもねえ、真面目にこのスカルを入れてプルしようとすると、
母の場合、前腕が疲れ過ぎ（非力なもので）凝ってしまい
せっかく治りかけてる肘痛が再発しそうな気配があったので、
テキトーに抜いて練習してきましたよ。
自分の身体は自分で守らないとね
てへへ、、齢とともに、要領だけはよくなっている・・・笑
やる気がない種目だからって、こんなにいい加減でいいのかしら？
と、ちょっぴり反省中
わがまま母
