本日もバックなり

　水曜は普通のプールのスクールで、中級、上級が一緒に
　習います。

　先週は、バタフライだったそうで（私は東京ボケで参加できず）、
　今日は、バックでした。

　これまで近内コーチに何回かバック習っていますが、それに
　今回は、いくつか新しいポイントが追加されました。

　☆本日のポイント☆

　　・肘を意識すること。
　　　　水中で水を逃がした後、リカバリー時、手に力は入れず
　　　　肘の向きに注意する。
　　・リカバリーから入水の際、チョッと意識して体側を伸ばす。
　　　　リカバリー時に真上に手を伸ばすのは間違いで、手を上では
　　　　なく進行方向に伸ばす。（胸を張るかんじ）
　　・水は掻かないで、捨てる→リカバリーに
　　・最後にリラックスのために
　　　　肘を顔の真上にもってきて一度止め→そのまま肘から手首
　　　　までを上に上げる（まっすぐ）チョッと停止→入水

　　これらをドリルとして実際に練習するのは、30分程度ですし、
　　受けている人数が多いので、身につけるところまで辿りつけ
　　ないわけです。すぐ忘れちゃうしね～。
　　
　　やはり、練習は繰り返ししないと・・・。

　　　それゆえに、我々の練習は続いていくのです！

　　　　　　
　　　　　　　　　　わがまま母