エンタテイメントでありかつ、これで健康増進に役立つかもしれないということで、購入後２ヶ月が経過。
今の私の活用はほぼ以下の２つ。
１.週末、体重の管理ツールとして
レコーディングダイエットがよく話題になっているがWii Fitにのれば、勝手にグラフも書いてくれるし、減量目標に対しての現状を報告してくれる頼れる？存在になっている。それなりのアドバイスもしてくれるし、なかなかいい感じ。
２ ヨガ、ストレッチ
学生時代、運動前にストレッチを毎朝やり、身体の節々を伸ばすのがとっても気持ちヨカッタことが体に記憶されている。
ヨガ、ストレッチの最重要なボイントは、時間をゆっくりかけ、呼吸の吸う、吐くフローに合わせ身体を少しずつ開いていくこと。そのちょっとした数秒の違いで効果に大きく変わってしまう。
Wii Fitの場合、この『間』を管理してくれる。
バーチャルなトレーナーがていねいに指導してくれるのだ。
私の場合、日曜の朝はスペイン・サッカー生放送観賞が習慣なので、テレビを二画面に切り替え、視聴しつつのヨガ、ストレッチとなる。二画面切り替え機能は を使用する場合、今後必須となるのではないか。究極？の時間節約術ナノダ！
で、体重は？
継続的に「微減」。
ただし、前向きに考えられる状況。
ここ数年の上昇傾向は少なくとも止まっているからだ！
| Trackback ( 0 )
|
