７/８（火）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、伊藤

＜練習メニュー＞
◆ミドルキャッチからのテイクダウン
◆足関節
・トゥホールド
・変形フットロック


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、伊藤、渡部、田中、後藤、志田、淀野、軽部
見学：齋藤

＜練習メニュー＞
◆クローズドガードからの攻め
・十字絞め
・腕十字
・腕固め
◆スパーリング





■次回は７/１０(木)１９：３０～２２：３０です

ブレイブハート南陽 懇親会＆祝勝会

☆日々の稽古や数々の大会等の慰労と、会員の親睦を兼ねて「懇親会＆祝勝会」を開催いたします！

■日時 ７/５(土) １９：００～
■場所 焼き鳥「陣八」
■会費 ￥２，０００＋ドリンク代

場所が変更になりました。ご了承ください。
連絡がついていない方も含め、７/３(木)までに参加・不参加のご連絡をお願い致します
幹事：志田

７/３( 木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、吉田、茂木、志田

＜練習メニュー＞
◆打撃テクニック(シャドー打込み)
・ジャブ
・ストレート
・フック
・ストレート気味フック
・ワンツー
・ワンツーフック
・左右ミドル
・膝
・左右前蹴り(使い分け込み)
◆～に対してのディフェンス
・ジャブ
・ストレート
・左右フック
・ボディーフック
・左右アッパーのブロッキング
・ミドルキックのカット




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、志田、茂木、田中、淀野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆下からの腕十字
◆三角絞め～腕固め
◆スパーリング





■次回は７/８(火)１９：３０～２２：３０です

７/１（火）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：吉田、渡部、伊藤、三浦、茂木

＜練習メニュー＞
◆打撃基礎(担当：渡部)
・ジャブ
・ストレート
・左フック
・左右ミドル
◆パンチ＆キックミット
◆マススパーリング



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：伊藤、三浦、渡部、茂木、田中、後藤、齋藤、志田、藤田、淀野、軽部、井田(仙台)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆パスからサブミッションまでの流れ
・パスガード
・押さえ込み
・マウントへの移行
・マウントキープ
・腕十字
◆スパーリング





本日、茂木さんが入会致しました。
皆さん宜しくお願いします！

■次回は７/３(木)１９：３０～２２：３０です
・キッククラス / １９：３０～２１：００
・柔術クラス / ２１：００～２２：３０