３/１３(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、高橋、山本、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ボクシングマス
◆キックスパー
◆ミット


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、高橋、大村、山本、田中、齋藤、伊藤、小林、後藤、志田、鹿又

＜練習メニュー＞
◆バックテイク
・トラックポジションから
・袈裟ハーフから
◆バックからの腕十字
◆バックからのエスケープ
◆スパーリング









■次回の練習 は３/１５(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です