☆MMAクラス
担当:芳原
参加:椎名、高橋、山本、大村
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆ボクシングマス
◆キックスパー
◆ミット
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:椎名、高橋、大村、山本、田中、齋藤、伊藤、小林、後藤、志田、鹿又
<練習メニュー>
◆バックテイク
・トラックポジションから
・袈裟ハーフから
◆バックからの腕十字
◆バックからのエスケープ
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/10/5da5291b3b5430947861115ddd7e7fee.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/f9/8eccc6449eb372c464314483b9e70902.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/dd/fa8e49ea61af554ceb38591d0cc8b29d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/a9/cfb66e89a7d71768cbaf53ec7ec1046b.jpg)
■次回の練習 は3/15(木)、キック/柔術クラス19:30~22:30です
担当:芳原
参加:椎名、高橋、山本、大村
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆ボクシングマス
◆キックスパー
◆ミット
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:椎名、高橋、大村、山本、田中、齋藤、伊藤、小林、後藤、志田、鹿又
<練習メニュー>
◆バックテイク
・トラックポジションから
・袈裟ハーフから
◆バックからの腕十字
◆バックからのエスケープ
◆スパーリング
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■次回の練習 は3/15(木)、キック/柔術クラス19:30~22:30です
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