３/１５(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、大村
＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆レンチューン
◆スパーリング
◆1Fで自主練(高橋、椎名)


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、大村、田中、村上、志田、齋藤

＜練習メニュー＞
◆パスガード〜ニーオン〜抑え込み
◆ニーオンからの展開
・腕固め
・キムラロック
・腕十字
・絞め
◆スパーリング







■次回の練習は20(火)、柔術クラス(マンスリーテクニック)21:00〜22:30です。
前半(19:30〜)練習希望する方はSNSかコメント欄に書き込みお願いします。