４/９（木）

☆フリーマット(打撃)
参加：椎名、後藤、三浦

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆レンチューン
◆６～１０連コンボ
◆パンチミット
◆キックミット
◆マススパーリング


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、田中、三浦、、志田

＜練習メニュー＞
◆５０/５０解除～パス
◆デラガード解除～パス
◆スパーリング

■次回は４/１１(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です