７/１６（金）

☆打撃ミットクラス
参加：秀、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆ローキックミット


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、藤田、淀野、秀、宮野

＜練習内容＞
◆ムーヴメント
◆横返し
・スイープ
・腕十字
・四角ロックから色々
◆ハーフガードパス
◆サイドからの絞め
◆小手絞り
◆スパーリング





明日１７(土)は柔術クラス２０：００～２２：００です。お間違えなく！