９/１６（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：田中

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆５０ミット


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、田中

＜練習メニュー＞
◆パスガード～サイドチェンジ～バックのムーヴメント
◆バックからの絞め
・送り襟絞め
・片羽絞め
◆亀の相手に対する変形十字絞め
◆スパーリング



■明日１７(金)の練習は１９：３０～２２：３０です。