９/１１(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、吉田、高野

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆受け返し
・ストレートフックストレートに対するガード
・ガードから返し＆ストレートフック
◆パンチミット
・ワンツーワンツー連打
・ワンツーワンツーからブロックリターン
・フック系６連コンボ



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、田中、志田、淀野、早坂

＜練習メニュー＞
◆クローズドガードからの攻め
・コムロック(入り方と極め)
・腕巻きからバックへの移行
・アームクラッチからの腕十字orバラトプラッタ
◆スパーリング





■次回は９/１３(土)１９：３０～２２：３０です
・１９：３０～フリーマット(参加予定者：吉田、後藤)
・２１:００～柔術クラス