７/１３(木)

☆キッククラス
参加：椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆ミット
・前蹴り 3分2R
・左右ハイキック 3分2R
・パンチ&キック 3分3R




☆柔術クラス
参加：後藤、椎名、田中、志田

＜練習メニュー＞
◆技研
・リバースデラ
・ニーシールド
・バックテイクなど
◆スパーリング



■次回の練習は７/１５(土)、柔術クラス２１：００～です。
※参加者はSNS等でお知らせ願います。