９/２０(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆打撃スパー
◆総合スパー








☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋、田中、三浦、志田、山本、淀野

＜練習メニュー＞
◆インバーテッドガード
・三角絞め
・オモプラッタ
◆スパーリング





■次回の練習 は９/２２(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です