☆キッククラス
担当:渡部
参加:椎名、高橋、三浦、志田、佐々木
<練習メニュー>
◆基礎練習
・構え、パンチ、キック
◆キックミット
◆目慣らし
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:渡部、高橋、佐々木、志田、田中、山本、淀野、[福島]鎌田、高橋
<練習メニュー>
◆ヒップスロームーヴからの展開
・三角絞め
・糸通し~アームロック
・オモプラッタ
・コムロック
◆スパーリング
鎌田さん、茶帯昇格おめでとうございます!
■次回の練習 は24(土)、柔術クラス21:00~22:30です
※前半練習を希望する方は、コメント欄かグループLINEで連絡をお願いします
担当:渡部
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<練習メニュー>
◆基礎練習
・構え、パンチ、キック
◆キックミット
◆目慣らし
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担当:後藤
参加:渡部、高橋、佐々木、志田、田中、山本、淀野、[福島]鎌田、高橋
<練習メニュー>
◆ヒップスロームーヴからの展開
・三角絞め
・糸通し~アームロック
・オモプラッタ
・コムロック
◆スパーリング
鎌田さん、茶帯昇格おめでとうございます!
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