☆MMAクラス
担当:芳原
参加:高橋
<練習メニュー>
◆ミット
◆キックスパー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/dc/9d36f5fd68b999a4a198abce6163fcdf.jpg)
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:田中、志田、小林、後藤
<練習メニュー>
◆限定スパー
◆アメリカーナ
◆ストレートアームバー
◆キムラロック
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/c4/2dc97deb9ed561759ad3d972585f2db9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/73/296fbf3cafda95ed964ca8712768267f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/30/47a215123a8f19af0dcc359d3b7c39ff.jpg)
■次回の練習 は19(木)、キック/柔術クラス19:30~22:30です
担当:芳原
参加:高橋
<練習メニュー>
◆ミット
◆キックスパー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/dc/9d36f5fd68b999a4a198abce6163fcdf.jpg)
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:田中、志田、小林、後藤
<練習メニュー>
◆限定スパー
◆アメリカーナ
◆ストレートアームバー
◆キムラロック
◆スパーリング
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/73/296fbf3cafda95ed964ca8712768267f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/30/47a215123a8f19af0dcc359d3b7c39ff.jpg)
■次回の練習 は19(木)、キック/柔術クラス19:30~22:30です
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