９/２３（火）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、伊藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆マススパー（キック）
◆グラップリングテクニック＆打ち込み
・タックル→リフト
・サイドからのエスケープ等


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、伊藤、淀野、田中、後藤、志田、齋藤、高野

＜練習メニュー＞
◆膝十字
◆アンクルロック
◆バックを取っている相手(三角ロック)へのレッグロック
◆スパーリング





■次回は９/２５(木)１９：３０～２２：３０です